Ma sie co rozleciec, mi tam wszystko sie rozlatywało.. bez kitu. Zawsze coś stukało, zawsze cos nie chodzilo. Mysle, ze warto dozbierac troszke kasy i w serwisie byc tylko raz na pol roku na przeglad, niz kupic krosa za 1300zł, i dolozyc do niego nastepne 400zł za naprawy i czesci.
na ch** mi wiosłowanie, drążek, ciągi w temacie o bicepsie? Może coś tam idzie na pewno w biceps ale pisałem o ćwiczeniach typowych na biceps to po co mi wyjeżdżasz z takim czymś? Myślisz że wiosłowania, podciągania i martwego nie robie? ;/ robie, tylko plecy i reszta mi idzie w porządku do przodu tylko biceps stoi ale poradzę sobie ;)
Czyt. dokładnie tego linka co mi kasiasilver wysłała...tam jest wypisane co można jeść z danych grup,ale kurcze co z czym łączyć to nie wiem...np że pierwszy dzień :śniadanie :jajko (na twardo bądź na miękko) z pomidorem ,II śniadanie : marchewka albo jabłko, obiad: ryż brązowy z kurczakiem i np sałatką grecką na olivie z olivek ,podwieczorek [...]
[...] się do niego stosować w 100% więc dlatego wypisałem co brakuje w tych planach. To, że można dodać od początku coś na łydki, barki, dwugłowe, prostowniki to wiem, ale tego w książce nie ma! Może coś w drugim tomie jest to wspomniane, ale w pierwszym jest taki plan, a nie inny i jak chcesz trenować proteo to wykonuj 100% tego co jest tam napisane.
widac kolega chce tylko na wakacje aby mogł sie pokazac na dyskotece/plazy bo po co mi to wgl,lepiej pujsc z kumplami na piwo (tam przez 10 miesiecy) a potem jak wakacje (tego to juz plaga jest) jak zrobic kaloryfer i łapy i tak cały czas ,ludzie jezeli zalezałoby mi na tym zeby kase w błoto walic na diety itp to bym nie pisał nawet bo by to sensu [...]
[...] weteran ma pan możliwości startowe na 2 mistrzostwach świata i 2 mistrzostwach Europy a zawodnik do lat 40 tylko na dwóch ogółem. Chciałem tylko zaznaczyć że jest to jakaś tam niesprawiedliwość, dla młodszych zawodników. Podziwiam to że jako zawodnik Pan oraz Pan Bożyczko walczycie (i niejednokrotnie) wygrywacie z młodszymi o kilkanaście [...]
[...] więc raczej jest dobre. Co do tego posiłku o 17 no to właśnie napisałem że w ogóle nie wiem co mam tam dać Napisałeś że "dzienny bilans musi przekroczyć dzienne zapotrzebowanie" w 100% się z tym zgadzam... (pewnie nie czytałes wcześniej całego opisu) ale kalorie się nie [...]
Rion10, poniżej moje wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z postu na forum Odżywianie. Przyjąłem tu wartości praktycznie minimalne. Poradzono mi tam zwiększyć Trochę kaloryczność i po odjęciu 300 kcal (ze względu na redukcje) wyszło właśnie plus/minus 2500 BMR 823 + 1169- 167 + 5 = 1830 TEA 3x90x7 + (3x4% z 1830) = (1890 + 220)/7 =301 1830 [...]
[...] kilkanascie kilo do przodu co prawda cykl trwal kolo 5 miesiecy, roslem szybko moze przez pierwsze trzy miechy a potem juz sie ustabilizowalo wszystko lacznie z przyrostami teraz ta dawka co najwyzej by mi libido poprawila, ja nie wiem co wy tam bijecie ale co bym nie wbil zawsze bylem zadowolony, choc wiadomo, ze nie bije srodkow malo [...]
No tak, i w tym tkwi problem! W mojej okolicy nie ma żadnych zrzeszonych grup juniorów, ogólnie mówiąc ludzie nie mają pasji. Bynajmniej mi nic o takim czymś nie wiadomo.. Mieszkam niedaleko Nasielska, ale z tego co wiem, tam nie ma takiej możliwości chyba...
[...] być zgodne z tym co mi odpowiada (np. możliwości fizyczne), ale żeby się o tym przekonać to niestety nie można się od początku rozmieniać na drobne i latać trochę tu trochę tam. Chyba że intensywność treningów i czas który posiadamy pozwala na równoległe i równorzędne traktowanie szkół, a i tak z czasem trzeba będzie coś wybrać i skupić się na [...]
no pomoże mi ktos PROSZE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Puki co zamóiwłem tam: BCAA - TreC 240 Kaps L-Glutamina - TreC 200 G Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( [...]
[...] ani krecone po prostu takie powywijane na rozne strony fakt troszke zelu czy wody i od razu sie kreca.... co do prostowania u fryzjera mialem kiedys to robione nie pamietam ile placilem fakt trzymalo kilka dni.... tzn do ilus tam myc a moze sa jakeis kurcze jeszcze trwalsze metody niz tak co mi robila? bo robila mi jakims amoniakiem [...]
Co mi wiadomo to w: SPR - szkoła podchorążych rezerwy to na zaliczenie: dst - 4 podciagniecia db - chyba 6 bdb - 10 A natomiast do WSO http://www.wat.edu.pl/0100a.php to na 100 pkt - 26 razy 99 pkt - 25 razy 71 pkt - 15 razy 60 pkt - 10 razy 51 pkt - 1 razy Normy na Wojskową Odznakę Sprawności Fizycznej oznaka brązowa - 10 podciagnieć oznaka [...]
[...] to jest pomoc i wsparcie poniewaz swoje przezylem wiec wienm co mi pomagalo i dlatego pisze innej osobie ktora szuka pomocy, wiem jak to jest bo sam kiedys bylem w takiej sytuacji jak sie zaczely moje problemy i nie pier-danczyc mi tu ze szkodliwe i trele morele. Co ja kaze tam skakac na bandzi! Zmieniony przez - fad w dniu 2007-11-05 17:55:25
[...] pieniądze w tej branży tyle że życie tańsze .Poziom naszych wschodnich sąsiadów wynika z czego innego ,a że Białoruś to strasznie popaprany kraj chyba wszyscy wiedzą np. na białorusi jest coś takiego jak sieć "sklepów" konfiskat w których sprzedaje sie towary skonfiskowane cudzoziemcom co jest tam bardzo powszechnym procederem
[...] barkow + triceps Pt: plecy + tyl barkow + biceps Czy zestaw ćwiczen na poszczegolne partie zostawic taki jaki mam? naprawde zależy mi na tym 4 dniu sesji więc co mógłbym tam włożyć?? A oto ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 85kg Wzrost : 192 cm Cel treningowy : masa mieśniowa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy [...]
[...] jedno pytanie , czy sa jakies negatywne skutki przyjmowania cynku w duzych ilosciach bo z tego co mi wychdzoi przyjmuje 45mg z samych kaps , dlatego ze rano biore vit jest tam 15mg cynku , a przed snem mam kaps 30 mg cynku do tego dochodzi jeszcze jedzenie wiec dostarczam ponad 45mg cynku , jak myslisz wszystko bedzie ok ? Zmieniony przez - [...]
Ja tam idę sobie na kawkę i wypoczynek za jakiś czas...Sam sobie analizuj (masz wiedzę - pisałeś, szkoda , że nie zakładasz tematów i nie piszesz artów) Moje analizy nie są ci potrzebne, bo pisałeś, że Cezi, ale po co mi posty Tygruma? sorki ale moim zdaniem mam troche większą wiedze o boksie (jego analizy)...:-P (Przecież Joshua nic nie umie - [...]
Policja spałowała kibica z dzieckiem
